日本旅遊攻略
2021.04.30
想減肥卻不想痛苦地戒口節食？日本最近有節目進行實測，發現進食時只需做一個步驟即可輕鬆達致減肥瘦身的效果，完全不需要戒口節食和瘋狂做運動。
日本中京電視台節目《それって!?実際どうなの課》就找來一對孖生搞笑藝人作3天的實測，他們不需節食，炸雞、牛扒和肉醬意粉等高熱量食物都可以照食。兩兄弟每餐都會進食相同份量的食物，其中一位每次進食時做一個步驟，而另一位則維持原本的進食習慣，看看兩者體重有什麼分別。
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在實測期間，穿白衣的Takuya於進食時每口需咀嚼30下，他笑指薯角經多次咀嚼後變得像薯蓉一樣美味，而麻婆豆腐則變得像麻婆豆奶。同時，下巴好像做完劇烈運動，有乳酸積聚的感覺。
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實測結果認明無需節食戒口，只需增加咀嚼次數即可達致減肥效果，節目組請了營養師林輝美解釋箇中原因。
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來源：《それって!?実際どうなの課》
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