日本旅遊攻略
2020.09.29
中秋節大家都會吃月餅應節。為迎合大眾不同口味，現時月餅款式眾多，不經不覺又吃多幾塊，隨時攝取過多熱量，變得人月兩臀圓。台灣營養師在Facebook專頁公開人氣月餅熱量排行，下文將選取港人愛吃的5款月餅糕點，原來吃一個傳統雙黃月餅已經等如飲2.7匙油！營養師再教大家3個較健康食月餅貼士，大家不妨試試！
台灣營養師高敏敏在個人Facebook專頁開直播講解人氣月餅熱量。她表示雖然月餅小小一塊，但製作過程會加入大量油、糖，熱量較大家想像的高。以下公開港人愛吃的5款月餅糕點的熱量，包括雙黃月餅、雪糕月餅、奶黃酥、豆沙蛋黃酥、芋頭酥，原來吃一個傳統雙黃月餅已經等如飲2.7匙油！
▼按圖詳看▼
不過中秋節難免要應一應節，營養師就分享3個貼士較健康食月餅貼士。吃月餅記得要和家人朋友分享，即使再小的月餅也要切開幾份，每人吃一小口就可以減少攝取整個月餅熱量。其次，買月餅時可以多看營養標籤，選標榜低油低熱量的月餅。吃完月餅後要吃高纖水果如文旦、柚子等，可幫助消化解膩。
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