日本旅遊攻略
2020.05.11
夏天將至，想減肥瘦身除了勤做運動外，加強新陳代謝亦有效。日本節目請來醫生教簡單瘦面舌頭操，每日抽1分鐘時間做舌頭操有助加強新上半身新陳代謝，可消法令紋，更有助減雙下巴瘦面。大家要試！
日本節目《主治医が見つかる診療所》請來醫生今井一彰介紹瘦面舌頭操。今井醫生表示舌頭的重量約為1部智能手機重，如不鍛鍊舌頭的肌肉就會衰退並下垂，久而久之就會加深法令紋、增加面部皺紋，下巴亦會下垂形成雙下巴，臉就會顯老。
▼按圖看3大象徵表示你舌頭肌肉衰退▼
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今井醫生表示平時有做舌頭操鍛鍊的話，有助提高上半身新陳代謝，可消法令紋，更有助減雙下巴瘦面，同時亦有助分泌口水幫助消化。
▼按圖看舌頭操步驟▼
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今井醫生表示做舌頭操有助上半身血液循環。節目用儀器實測，發現做完舌頭操60分鐘後臉部體溫會上升，效果更會維持2小時。大家不妨試試！
▼按圖看效果▼
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來源：東京電視台《主治医が見つかる診療所》
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