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搭飛機頻頻放屁好辛苦醫生教你上機前後食咩減少脹氣

文: Olivia Chan

2020.01.21

各位在搭飛機時有否試過坐中間位，然後兩旁的旅客一直放屁的恐怖旅遊體驗，飛日韓台就事少，至少在短時間內就能離開機艙，但飛長線的話至少在密閉空間逗留10小時就相當難受。旅遊網站Matador Network整理了上機前、飛行途中及落機後的食物建議，為人為己避免放臭屁肯定能有更愉快的旅程。

搭飛機頻頻放屁好辛苦醫生教你上機前後食咩減少脹氣

按圖看上機前食物建議：

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內科醫生兼旅遊達人Nadeen White表示豆類、西蘭花、椰菜、青豆、梨、橙、杏仁、提子乾、梅乾等有豐富可溶性纖維的食物就盡量避免，容易引致腸胃脹氣。

內科醫生兼旅遊達人Nadeen White表示豆類、西蘭花、椰菜、青豆、梨、橙、杏仁、提子乾、梅乾等有豐富可溶性纖維的食物就盡量避免，容易引致腸胃脹氣。

內科醫生兼旅遊達人Nadeen White表示豆類、西蘭花、椰菜、青豆、梨、橙、杏仁、提子乾、梅乾等有豐富可溶性纖維的食物就盡量避免，容易引致腸胃脹氣。

按圖看飛行途中食物建議：

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內科醫生兼旅遊達人Nadeen White表示豆類、西蘭花、椰菜、青豆、梨、橙、杏仁、提子乾、梅乾等有豐富可溶性纖維的食物就盡量避免，容易引致腸胃脹氣。

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按圖看落機後食物建議：

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內科醫生兼旅遊達人Nadeen White表示豆類、西蘭花、椰菜、青豆、梨、橙、杏仁、提子乾、梅乾等有豐富可溶性纖維的食物就盡量避免，容易引致腸胃脹氣。

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來源：Matador Network

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